“睛“彩世界，眼见为实

2023年是全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年，也是推动实施《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025年）》的关键之年。今年6月6日是第28个全国“爱眼日”。为进一步贯彻落实习近平总书记关于眼健康工作重要指示批示精神，充分调动社会各界积极性，提高人民群众爱眼护眼意识我校，开展全国“爱眼日”宣传教育周活动。今年的活动主题是《关注普遍的眼健康〉。

着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

  一、 预防：
   1、加强体育锻炼，增强身体素质。可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。

2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。

3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯。阅读时姿势要端正，正确的作法是眼睛和读物要保持一尺距离。

4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

5、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

6、改善挑食的习惯，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。多食用含钙食品，如每日一杯牛奶、吃一个鸡蛋、豆制品、黄绿菜、胡萝卜、红心菜、绿色蔬菜或海产品等。这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。